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入秋后,常给家人做这菜,酸甜爽口,鲜香不腻,大人小

发布日期:2020-09-09 04:10   来源:未知   阅读:

入秋后,常给家人做这菜,酸甜爽口,鲜香不腻,大人小孩都爱吃

今天给大家分享这道菜,番茄炒有机菜花,是一道全素的美味家常菜,酸甜爽口,脆嫩多汁,秋天最该吃的菜,生津止渴,润肺去燥,好吃还有营养,多吃也不怕胖。做法非常简单,本港台同步开奖结果下,食材丢进炒锅,分分钟就出锅,每次炒一大海碗,汤汁都不剩,大人小孩都爱吃。

秋季宜多食酸性食物,这道菜的主料是西红柿和有机菜花,酸甜可口。八月最该吃的菜是西红柿,番茄红素最高,又面又甜,都起砂,口感别好,味道浓郁,既解渴润燥,还能补充维生素C,所以千万别错过吃它的最佳时节。

有机菜花是一种营养价值更高的菜花,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,柔嫩可口,适于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。常食可以有效的加速肠道蠕动,加速身体内废物的排除。与西红柿搭配,这色彩真是吸人眼球,看着就流口水,出锅加点白糖调味,酸甜可口,开胃下饭,多吃也不胖人,常吃想不瘦都难。

【番茄炒有机菜花】所需食材:有机菜花1棵;西红柿1个;油适量;盐适量;胡椒粉适量;葱适量;蒜适量;香菜适量;生抽少许。

三伏走了,充满燥热的秋天来了,北方的秋天来得还要早一些,燥气伤人,以耗伤津液为主,所以,饮食也要随着季节的变换而改变,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜瓜果以及应季润燥的食物,调理脾胃,让体内不易引起燥热,顺顺利利度过季节的更换。

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